Nasiona chia: właściwości, przeciwskazania. Kto powinien je jeść, a kto unikać?

Dla wegetarian i wegan

Nasiona chia to bardzo dobre źródło białka. W 100 g nasion znajduje się go aż 16,54 g. Co więcej, zawierają aż 91 ze 100 aminokwasów, dzięki czemu stanowią lepszy wybór niż inne nasiona białkowe.

Sprawdź wszystkie właściwości nasion chia --->