Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Węglowodany nie są twoim wrogiem

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Węglowodany to nie tylko puste kalorie. Odpowiedni ich rodzaj ułatwia uzyskanie szczupłej sylwetki. Gdzie można znaleźć zdrowe węglowodany?

Węglowodany często kojarzone są z pustymi kaloriami. Tymczasem szkodliwe dla sylwetki są wyłącznie węglowodany rafinowane, czyli cukry proste. Zdrowe węglowodany, obecne na przykład w produktach pełnoziarnistych, powinny być obowiązkowym elementem zróżnicowanej diety. Nie tylko pozwalają one uzyskać długotrwałe uczucie sytości, ale również obniżają poziom cholesterolu we krwi. Liczne badania potwierdziły, że dobre węglowodany pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów. Znaleźć je można m.in. w brązowym ryżu, chlebie pełnoziarnistym czy płatkach owsianych. W połączeniu z chudym białkiem i zdrowymi tłuszczami stanowią podstawę właściwego żywienia.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto