Marsz rozpoczął się od porad Iwony Gorzelańczyk, instruktorki nordic walking. Następnie uczestnicy przeszli kilka kilometrów wokół jeziorka w Morzysławiu. Studenci WKFiOZ czuwali w tym czasie przy stanowiskach z aparatami do mierzenia ciśnienia i tętna.
Jak podkreślał dr Piotr Inerowicz, dziekan Wydziału Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZ w Koninie, aktywność fizyczna jest najlepszą profilaktyką strzegącą przed wieloma chorobami. Z wysiłkiem fizycznym nie należy jednak przesadzać, ponieważ nadmiar ruchu może być równie szkodliwy jak jego brak. – Początkującym zaleca się trening 3-4 razy w tygodniu, aby nie nabawić się kontuzji. Dziennie to 30-40 minut aktywności – wyjaśnił.
Konin.naszemiasto.pl Dołącz do naszej społeczności na Facebooku!
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
