Przez cały lipiec i sierpień w Parku Miejskim im. A. Majkowskiego w Wejherowie odbywają się bezpłatne zajęcia jogi prowadzone przez nauczycieli ze Szkoły Jogi 12 Asan.
W większości jest to klasyczna hatha yoga, ale będzie można także spróbować innych stylów. Dodatkowo będzie vinyasa krama, czyli płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej oraz yin yoga, czyli spokojniejsza rozciągająca odmiana
– mówi Magda Kamińska, organizatorka wydarzenia, jedna z prowadzących.
Stopień zajęć określić można jako ogólny, taki, aby każdy mógł się na nich odnaleźć. Nawet jeżeli ktoś po raz pierwszy będzie na zajęciach jogi.
Udział w zajęciach może wziąć udział każdy. Wystarczy wziąć ze sobą koc lub matę i przyjść do parku.
Zajęcia adresowane są dla każdego i w każdym wieku. Mogą w nich brać udział także osoby, które mają umiarkowane problemy zdrowotne. Dużo osób przychodzi do nas na jogę z bólami kręgosłupa i znajdują dla siebie ulgę, często już po pierwszych zajęciach
– tłumaczy Magda Kamińska.
Warto wiedzieć, że joga najlepiej działa jako profilaktyka schorzeń. Zajęcia są na tyle łagodne, że uczestniczyć może każdy wykonując ćwiczenia na miarę swoich możliwości. Na jodze w parku jest na tyle swobody, że jeśli nie możemy wykonać jakiegoś ćwiczenia czy ruchu, można chwilę poczekać bądź wykonać łatwiejszy wariant pozycji.
W przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia przenoszone są z polany przed Pałacem pod wiatę na małej scenie.
Szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej Szkoły Jogi 12 Asan.
W Redzie poćwiczysz tai chi
Najbliższe zajęcia z tai chi w Miejskim Parku Rodzinnym w Redzie odbędą się w niedzielę, 11 lipca oraz w niedzielę, 18 lipca. Początek o godzinie 10:00. Wstęp wolny.
Tai Chi są to zajęcia dla każdego, można je wykonywać niezależnie od swojego wieku i stanu fizycznego. Są to ćwiczenia, które łączą w sobie spokój, płynność i uwagę
– czytamy w opisie zajęć w grupie Tai Chi Reda.
Zajęcia prowadzi dyplomowany instruktor tai chi i fitness Małgorzata Cudziło.W razie niepogody zajęcia przeniesione zostaną do budynku Fabryki Kultury.
Szczegółowe informacje na temat zajęć znaleźć można na grupie Tai Chi Reda na portalu Facebook.
Giganci zatruwają świat
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
