Festyn zdrowotny rozpoczął się w holu Konińskiego Domu Kultury. Tutaj, najpierw rozegrany został konkurs, w którym można było wygrać kije do Nordic Walking. Później Beata Stepanow z Centrum Edukacji Specjalistycznej Opieki Medycznej przeprowadziła krótką rozgrzewkę i warsztaty. - Trzeba wiedzieć jak prawidłowo korzystać z kijów i jakie niebezpieczeństwa wynikają z błędnego chodzenia – mówi Beata Stepanow. - Nordic Walking to jedna z najwspanialszych form utrzymania zgrabnej sylwetki, która wspaniale też wpływa na poprawę humoru.
Zobacz także: Akcja "Zdrowie to podstawa"
Pani Mirosława wspólnie z grupą znajomych uprawia Nordic Walking od 3 lat. Jak mówi, chodzi bez względu na pogodę, przynajmniej dwie godziny dziennie. - Widzę, że jestem teraz sprawniejsza. Mimo tego, że robię dziennie około 8 km to nie czuję popołudniu żadnego zmęczenia, nie bolą mnie nogi – opowiada pani Mirosława.
Każda osoba uprawiająca Nordic Walking powinna pamiętać, że przed wyruszeniem w trasę należy przeprowadzić rozgrzewkę, zbadać ciśnienie tętnicze we krwi, a w przypadku chorych na cukrzycę – zmierzyć poziom cukru. Nie wolno też zapomnieć o rozciągnięciu mięśni i wyciszeniu organizmu po przemaszerowaniu kilku kilometrów.
Zobacz także: Kiermasz "Zdrowie do podstawa"
Koninianie podczas wczorajszego spotkania po krótkim wykładzie, przeszli wokół skweru przed KDK. - Nie chodzi nam dzisiaj o daleki przemarsz, ale o jakość chodu. Tego chcemy nauczyć mieszkańców – mówi Stepanow.
**Chcesz skontaktować się z autorem informacji?
[email protected]**
Nie tylko o niedźwiedziach, które mieszkały w minizoo w Lesznie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
