Przykre przeżycia emocjonalne, pozostawanie zbyt długo na czczo, miesiączka lub jajeczkowanie u kobiet, niedosypianie lub zbyt długi sen, bezczynność, duże nasłonecznienie, zbyt gorąca kąpiel, silne światło, telewizja, dyskoteka, hałas, przykry zapach, nadmiernie długa jazda środkiem lokomocji, niektóre leki, zwłaszcza środki antykoncepcyjne, niektóre potrawy, alkohol i wiele innych. Potrawy najczęściej wywołujące ataki, to: czekolada, niektóre sery, mleko, potrawy o dużej zawartości tłuszczu, orzechy, jajka, czerwone wino.
Bóle migrenowe mogą mieć także charakter genetyczny.
ABY ZAPOBIEC ATAKOM MIGRENY najlepiej unikać wymienionych wyżej czynników, prowadzić uregulowany, aktywny tryb życia, uprawiać sporty, chodzić na spacery, unikać nadmiernego objadania się, szczególnie w późnej porze dnia, nauczyć się kilku ćwiczeń relaksacyjno-koncentrujących. (ama)
Jak odróżnić migrenę od zwykłego bólu głowy
- radzi lek. med. Kazimierz Pyzia z Instytutu "Biomat" w Katowicach:
Migrena jest chorobą, której dominującym objawem jest napadowy ból głowy. Napady bólu trwają od kilku do kilkudziesięciu godzin i na ogół nawracają w nieregularnych odstępach czasu. W typowych przypadkach ból ma charakter jednostronny, zwykle umiejscowiony jest za gałką oczną, w czole i skroni. Chory czuje pulsowanie albo ból jak przy uderzeniu młotkiem, towarzyszą mu nudności, wymioty i światłowstręt.
Powodem wystąpienia bólów migrenowych jest najprawdopodobniej skurcz, a później rozkurcz naczyń krwionośnych głowy.
W czasie ataku migreny chory jest blady, ma podkrążone oczy, obniżony nastrój, osłabiony tok myślenia i koncentrację, przeczulicę słuchową i węchową, szuka odosobnienia i osłabiony kładzie się do łóżka.
Bóle migrenowe trwają od kilku godzin do kilku dni, występując z częstotliwością co kilka dni tygodni, bądź miesięcy.
Jak sobie pomóc?
Wielu pacjentów ma swoje indywidualne sposoby postępowania w czasie ataku choroby. Stosują masaż punktowy, ćwiczenia jogi, np. oddech kontrolowany - pranajam, akupresurę i inne. Najważniejsze, aby przedsięwziąć niezbędne kroki zaraz na początku ataku, bo ten może przerodzić się w długotrwały napad (stan migrenowy).
- Z bólami głowy różnego pochodzenia doskonale radzi sobie bioterapia - mówi dr Kazimierz Pyzia. - w swojej praktyce lekarskiej z powodzeniem stosuję techniki bioterapeutyczne w połączeniu z lekami homeopatycznymi. Kilka zabiegów u terapeuty może usunąć dolegliwości migrenowe na długie miesiące, a nawet i lata - dodaje.
- Podam jeden z wielu przykładów - mówi dr. Pyzia. - 52-letni mężczyzna, pracownik umysłowy, miał migrenowe bóle głowy od dzieciństwa. Stwierdzono występowanie podobnych bólów w rodzinie ze strony matki. Z wiekiem ataki były coraz częstsze i silniejsze, a leki farmakologiczne coraz mniej skuteczne. Bóle powodowały nastroje depresyjne z myślami samobójczymi. Już po pierwszym zabiegu bioenergoterapeutycznym bóle prawie ustąpiły, a po dwóch następnych - zupełnie. Równolegle zastosowałem leki homeopatyczne. Pacjent zgłasza się raz w miesiącu - bez dolegliwości bólowych, odzyskał radość życia, czuje się jak nowo narodzony.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
