MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz...
fot. Polina Tankilevitch / Pexels

Jak wrócić do formy wiosną? Zanim zaczniesz się odchudzać, wprowadź w życie tych 5 nawyków. Wzmocnią organizm i pomogą zrzucić kilogramy

Zadbaj o urozmaicenie jadłospisu

Wczesna wiosna to dobry czas na zmiany w diecie. Ogranicz jedzenie mięsa do 0,5 kg tygodniowo, a w jego miejsce wkomponuj roślinne źródła białka, czyli groch, ciecierzycę lub soczewicę. Zanim pojawiają się sezonowe warzywa, sięgaj po świeże kiełki. Jedz także produkty probiotyczne np. kiszonki, kefiry czy jogurty naturalne, które zawiera kultury żywych bakterii.

Zobacz również

Problemy słynnego magika. Jest oskarżony o molestowanie 16 kobiet

Problemy słynnego magika. Jest oskarżony o molestowanie 16 kobiet

Koszykarze ŁKS Coolpack awansowali do pierwszej ligi. Wiesław Jańczyk gratuluje

Koszykarze ŁKS Coolpack awansowali do pierwszej ligi. Wiesław Jańczyk gratuluje

Polecamy

Loty za mniej niż 100 złotych? To możliwe, ale musisz się pospieszyć!

Loty za mniej niż 100 złotych? To możliwe, ale musisz się pospieszyć!

Ulica w Koninie zostanie wyłączona z ruchu na 24 godziny

Ulica w Koninie zostanie wyłączona z ruchu na 24 godziny

Na dnę moczanową, nadciśnienie i zgagę. Nie musisz czekać do wakacji, zrób ją teraz

Na dnę moczanową, nadciśnienie i zgagę. Nie musisz czekać do wakacji, zrób ją teraz