MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który...
fot. margouillat/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj sosów i zasmażek

Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który w jednej łyżeczce może zawierać aż 100 kcal! Natomiast ketchup, poza pomidorami, w swoim składzie ma nawet 30-40 proc. cukru, przez co jego kaloryczność się zwiększa. Warto więc zastąpić tradycyjny majonez jogurtem naturalnym, a ketchup – przecierem pomidorowym.

Dodatkowo warto zrezygnować z zasmażek, ponieważ nie zapewniają witamin i związków mineralnych, a są źródłem pustych kalorii.

Zobacz również

Piknik Rodzinny w Dobrej w sobotę 29 czerwca. Zagra zespół Maxwell

Najpiękniejsze kobiety lat 30. To one zdobywały koronę Miss niemal 100 lat temu

Najpiękniejsze kobiety lat 30. To one zdobywały koronę Miss niemal 100 lat temu

Polecamy

Kino pod Gwiazdami powraca na plac przed Koniński Dom Kultury

Kino pod Gwiazdami powraca na plac przed Koniński Dom Kultury

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!