Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?

abcZdrowie.pl
archiwum
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze

Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści: odpręża, dobrze wpływa na pracę układu krwionośnego i oddechowego, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, wysmukla łydki i uda. To jednak nie wszystko. Przejażdżki jednośladem pomagają zrzucić zbędne kilogramy – poświęcając godzinę na taką aktywność, można spalić nawet 500 kcal. Pamiętajmy jednak, by zbytnio nie forsować organizmu. Na początku wybierajmy krótsze trasy i stopniowo je wydłużajmy. W ten sposób unikniemy zakwasów oraz przyzwyczaimy mięśnie do większego wysiłku.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto