Co zrobić, jeśli czujemy, że zjedliśmy za dużo? Sprawdź najlepsze metody! Jak sobie radzić z przejedzeniem?

Spacer

Choć po obfitym posiłku często myśli się głównie o drzemce lub nieruszaniu się z kanapy, to nie jest to najlepszy pomysł. Wyprostowana pozycja ciała pozwala zmniejszyć nacisk na żołądek, z kolei chodzenie uruchamia wszystkie pompy tłoczące krew w organizmie. Warto zatem po zjedzeniu, pójść na krótki spacer.

Sprawdź wszystkie metody na przejedzenie ---->