Antywirusowe zioła i przyprawy – 10 roślin chroniących przed infekcją. Te składniki mają działanie potwierdzone w badaniach!

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Do obrony organizmu przed koronawirusem SARS-CoV-2 i innymi wirusami oddechowymi zwłaszcza w okresie zimowym warto wykorzystać naturalne surowce roślinne o potwierdzonym badaniami silnym działaniu przeciwwirusowym, a dodatkowo przeciwzapalnym i często też wspierającym układ oddechowy.

Sprawdź 10 najbardziej polecanych antywirusowych ziół i przypraw, które warto stosować na co dzień!
Do obrony organizmu przed koronawirusem SARS-CoV-2 i innymi wirusami oddechowymi zwłaszcza w okresie zimowym warto wykorzystać naturalne surowce roślinne o potwierdzonym badaniami silnym działaniu przeciwwirusowym, a dodatkowo przeciwzapalnym i często też wspierającym układ oddechowy. Sprawdź 10 najbardziej polecanych antywirusowych ziół i przypraw, które warto stosować na co dzień! chamillewhite/123RF
Wirusy atakują organizm, wykorzystując momenty obniżonej odporności. Dlatego warto wspomóc układ immunologiczny w obronie przed patogenami, korzystając z roślin o potwierdzonej skuteczności. Najlepiej włączyć je do diety i pić przygotowane z nich herbatki, choć można też sięgać po ich ekstrakty w postaci suplementów diety, a pozyskiwane z nich olejki eteryczne stosować w aromaterapii. Polecamy 10 przypraw i ziół, które pomogą chronić się przed infekcjami wirusowymi!

COVID-19 i inne infekcje wirusowe są znacznie częstsze jesienią i zimą, dlatego w okresie tym warto szczególnie zadbać o ich profilaktykę. Jednym z jej elementów jest dieta bogata w ochronne przeciwutleniacze. By łatwo uzupełnić ich poziom, dobrze jest nie tylko jeść więcej owoców i warzyw, ale też sięgać po rośliny znane ze swojego przeciwwirusowego działania. Oprócz typowych roślin leczniczych, stosowanych m.in. w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, należy do nich wiele popularnych ziół i przypraw, które większość osób ma w swojej kuchni.

Przeczytaj też na temat:

Ze względu na różną ich postać i właściwości, z antywirusowych składników można korzystać na rozmaite sposoby. Jak więc używać ochronnych roślin przyprawowych?

  • jako dodatek do potraw – tak najłatwiej spożyć jadalne zioła i przyprawy, by zapewnić sobie ich korzystne działanie zwłaszcza na układ trawienny,
  • w gotowych herbatkach albo naparach i odwarach z samodzielnie przygotowanych mieszanek – w takiej postaci poleca się stosować zwłaszcza korę, kłącza i korzenie roślin, choć jest to również szybki i wygodny sposób przygotowania napojów z ziela, kwiatów czy owoców,
  • z wodą lub mlekiem – sproszkowane przyprawy można przyjmować, mieszając je z wodą lub gotując z mlekiem,
  • w postaci soku – gotowe soki tzw. 100-procentowe można znaleźć w sklepach, ale są to produkty pasteryzowane, a więc podgrzewane; w miarę możliwości warto wyciskać je samodzielnie ze świeżych surowców,
  • jako wyciągi – ekstrakty z ziół i przypraw są szeroko dostępne jako suplementy diety, pojedynczo lub w mieszankach przygotowanych pod kątem konkretnych problemów; może to być proszek pakowany luzem lub kapsułkowany, a także tabletki prasowane, natomiast te glazurowane najczęściej zawierają nadmiar dodatkowych składników wypełniających,
  • do aromaterapii – wdychanie lotnych związków roślinnych to sposób, by dostarczyć je bezpośrednio do układu oddechowego, a stamtąd do krwi. Antywirusową aromaterapię prowadzi się z użyciem olejków eterycznych najlepiej w okresach osłabienia formy i odporności organizmu.

Sprawdź 10 najbardziej popularnych antywirusowych ziół i przypraw, po które warto sięgać każdego dnia!

ZOBACZ: Jakie rośliny obniżają gorączkę? Kornelia Westergaard – biotechnolog, psychodietetyk, specjalista makrobiotyki i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Wideo

Materiał oryginalny: Antywirusowe zioła i przyprawy – 10 roślin chroniących przed infekcją. Te składniki mają działanie potwierdzone w badaniach! - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie